Tre utili strategie per riuscire a fare qualcosa di cui non ne vogliamo proprio sapere.

Domandone: cosa hanno in comune le seguenti attività?

Fare la dichiarazione dei redditi, fare la spesa, pulire il bagno, stirare, pagare le bollette di luce e gas, lavare i piatti (anche se qualcuno potrebbe invece trarre parecchi benefici nel lavare i piatti, perché? Vedi l’articolo), fare il bucato, studiare nei week end, andare in palestra, farsi la barba (e per il sottoscritto anche i capelli), farsi la ceretta, andare all’assemblea condominiale, scrivere una mail di lavoro dopo cena.

SONO SUPER NOIOSISSIME!!!!!

Infatti quelli che avete…

Ma è vero che soffrire ci fa diventare più saggi? No e no e poi ancora no, ecco invece cosa ci insegna la scienza.

Ansia, vergogna, tristezza, rabbia, paura, sensi di colpa, panico, agitazione, disgusto, rancore e chi più ne ha più ne metta.

A volte ti succede che non ci vedi più dalla rabbia? Meglio che leggi l’articolo.

Eh si queste sono solo alcune delle emozioni o delle sensazioni negative che tutti abbiamo provato, proviamo ed ahinoi proveremo ancora nella nostra vita.

Vuoi provare a gestire ansia e stress? Leggi l’articolo.

Chi più, chi meno ma nessuno ne è…

La ricerca, tuttora in corso, iniziata nel 1938 presso l’università di Harvard ha seguito 724 volontari e rispettive famiglie ha scoperto qual è il vero segreto della felicità.

Tutti vogliamo essere felici ma nessuno sa bene cosa sia veramente la felicità. Ognuno ha la sua idea e ma man mano che si cresce e si fanno esperienze questa idea continua a cambiare; per quanto mi riguarda a vent’anni la felicità era una serata sfrenata con gli amici, a trenta una romantica cenetta a lume di candela ed ora a 40 una rilassante passeggiata in mezzo alla natura.

Ma cosa è…

Perché vediamo ciò che vogliamo vedere, perché sentiamo ciò che vogliamo sentire e quasi sempre è sbagliato.

Soggettiva 1

Stiamo attraversando a piedi un incrocio sulle righe zebrate e vediamo sopraggiungere velocemente uno scooter. Lo scooter non rallenta ma ci scansa all’ultimo. Gli imprechiamo dietro insultandolo a più non posso perché: bastava poco per tirarci sotto.

Soggettiva 2

Siamo in scooter e stiamo andando di fretta in ospedale dove nostra moglie sta partorendo. Vediamo da lontano che all’incrocio c’è solo un pedone, rallentiamo a passo d’uomo, gli giriamo intorno e con tutta calma e senza alcun pericolo superiamo l’incrocio.

Stessa…

Anno 2020: il contatto fisico è stato messo al bando. Niente baci, abbracci, carezze, strette di mano né pacche sulle spalle. Ma possiamo farne veramente a meno di tutto ciò?

Se da un lato il distanziamento sociale ci sta proteggendo dall’altro sta nuocendo gravemente al nostro benessere psicologico. Ma è possibile proteggere la nostra salute mentale durante questa pandemia? Si, ed ecco come vedi articolo.

Nel Podcast qui sotto il riassunto di questo articolo:

Da che mondo è mondo, fin dal primo uomo apparso sulla terra, il voler bene ed il prendersi cura di un proprio simile implicava naturalmente il…

Piace a tutti perché tutti ci riconosciamo in essa. Piace a tutti perché tutti traiamo forza da essa. Piace a tutti perché tutti vorremmo accadesse anche a noi. Ma qual è?

Immaginate di avere sul conto soltanto 106 $ ed essere quindi costretti a separarvi dal vostro amico a quattro zampe perché non siete più in grado di mantenerlo. Beh solo a pensarci mi viene la pelle d’oca perché adoro gli animali e farei di tutto per il loro bene. È una situazione in cui nessuno di noi vorrebbe mai ritrovarsi ma che invece un’acclamata star hollywoodiana racconta di aver…

Per riuscire a mettere da parte le preoccupazioni ed alleviare lo stress seguiamo l’esempio della gazzella africana.

Vaccino di qua, vaccino di là, vaccino di su, vaccino di giù e chi più ne ha più ne metta.

Oggigiorno non si parla d’altro che di vaccini, ma esiste un vaccino che può aiutarci a stressarci e a preoccuparci di meno ?

Se continuate lo scoprirete però prima immaginate di essere seduti sul vostro divano a guardare un bel documentario sugli animali alla Superquark che parla della savana africana e di tutte le creature che vi abitano. …

Cosa fare in quei momenti in cui tutto ci appare estremamente difficile se non addirittura insormontabile?

Non bisogna perdersi d’animo, l’unica cosa da fare è fare il primo passo infatti, un passo alla volta, giorno dopo giorno e potete scommetterci che le cose cambieranno in meglio, d’altronde Roma non fu costruita in un sol giorno.

“Questo è un piccolo passo per un uomo, un gigantesco balzo per l’umanità” raccontava in mondo visione l’astronauta Neil Armstrong nel compiere la sua prima passeggiata lunare quel lontano 21 luglio del 1969.

Il primo passo è importantissimo, è l’inizio del cambiamento, senza quello non…